Stresli misin? 4-7-11 yöntemi anında rahatlama sağlıyor

Günlük hayatta iş, konut ve toplumsal ömür ortasındaki dengeyi kurmak ekseriyetle güç olabiliyor, birden fazla vakit kendimize dinlenmek için kâfi vakit ayıramıyoruz. Bu durum, kendimize kapanmak ve zihinsel olarak yenilenmek için vakit yaratmanın ehemmiyetini artırır. Psikoloji profesörü Tomas Loew'in açıkladığı üzere, bu hedefle kullanılabilecek tesirli metot ise 4-7-11 tekniğidir.

Çocuğunuzun başı ağrıyorsa dikkat! Nedeni diş sıkma alışkanlığı olabilir

Diş sıkma alışkanlığının, yetişkinlerde olduğu üzere çocukların da birden fazla vakit farkında olmadan, günlük gerilimli aktiviteleri sırasında yahut uyurken olağan işlevler dışında çalıştırdıkları çene ve çiğneme kaslarının, çene eklemine yaptırdığı kuvvetli hareketler sonucu oluştuğunu söyleyen Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir, diş sıkma alışkanlığı olan çocuklarda nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlattı.

AKEDAŞ’dan kan bağışı kampanyası

Kahramanmaraş ve Adıyaman'da hizmet veren AKEDAŞ Elektrik Dağıtım A.Ş., Kızılay iş birliğiyle kan bağışı kampanyası düzenledi. Çalışanlarının topluma olan katkılarını artırmayı hedefleyen şirket, kampanya ile sağlık alanındaki önemli ihtiyaçlara da destek olmayı amaçlıyor.

Anne adayları her gün tüketsin! Hamilelikte bebeğin gelişimine tavan yaptırıyor

Hamilelik hem annenin hem de bebeğin sıhhati için epey hassas ve dikkat gerektiren bir devirdir. Bu mühlet zarfında, beden olağandan daha fazla besin ve güce gereksinim duyar. Zira anne karnındaki bebek gelişim için muhtaçlık duyduğu vitamin ve mineralleri direkt anneden alır. Hasebiyle, anne adayının hakikat ve istikrarlı beslenmesi, bebeğin sağlıklı gelişimi için büyük kıymet taşır. Gebeler için olmazsa olmaz kimi besinler, annenin hem bu süreci daha rahat geçirmesini hem de bebeğin temel muhtaçlıklarını karşılamasını sağlar.